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健身已经成为了现代人生活中不可或缺的一部分。随着人们对健康的重视程度不断提高，越来越多的人开始参加健身运动。而在健身运动中，健身器材则是必不可少的一部分。那么，常用健身器材名称有哪些呢？下面就为大家介绍一些常见的健身器材。 一、有氧器械 有氧器械是指那些可以帮助人们进行有氧运动的器械，如跑步机、健身车、椭圆机、划船机等。这些器械可以帮助人们进行心肺功能的锻炼，提高身体的代谢水平，增强身体的耐力和心肺功能。 1.跑步机 跑步机是一种常见的有氧器械，它可以帮助人们进行室内跑步锻炼。跑步机的速度和坡度都可以进行调整，可以根据个人的需要进行不同强度的运动。跑步机的使用不仅可以帮助人们进行有氧运动，还可以帮助人们进行脂肪燃烧和减肥。 2.健身车 健身车是一种可以帮助人们进行室内骑车锻炼的器械。它可以帮助人们进行有氧运动，提高心肺功能和耐力。同时，骑健身车还可以燃烧脂肪，减少身体脂肪含量，达到减肥的效果。 3.椭圆机 椭圆机是一种可以帮助人们进行全身有氧运动的器械。它可以帮助人们进行快速的心肺功能锻炼，提高身体的代谢水平。同时，椭圆机还可以帮助人们进行脂肪燃烧和减肥。 4.划船机 划船机是一种可以帮助人们进行全身有氧运动的器械。它可以帮助人们进行快速的心肺功能锻炼，提高身体的代谢水平。同时，划船机还可以帮助人们进行脂肪燃烧和减肥。 二、力量器械 力量器械是指那些可以帮助人们进行力量训练的器械，如杠铃、哑铃、器械组合等。这些器械可以帮助人们进行肌肉的锻炼，增强身体的力量和耐力。 1.杠铃 杠铃是一种常见的力量器械，它可以帮助人们进行重量训练。杠铃的重量可以进行调整，可以根据个人的需要进行不同强度的训练。杠铃的使用可以帮助人们进行肌肉的锻炼，增强身体的力量和耐力。 2.哑铃 哑铃是一种可以帮助人们进行手臂肌肉锻炼的器械。哑铃的重量可以进行调整，可以根据个人的需要进行不同强度的训练。哑铃的使用可以帮助人们进行肌肉的锻炼，增强身体的力量和耐力。 3.器械组合 器械组合是一种可以帮助人们进行全身肌肉锻炼的器械。它集合了多种力量器械的功能，可以帮助人们进行全身肌肉的锻炼。器械组合的使用可以帮助人们增强身体的力量和耐力。 三、其他器械 除了有氧器械和力量器械外，还有一些其他的器械可以帮助人们进行健身锻炼，如瑜伽垫、拉力器、健腹轮等。 1.瑜伽垫 瑜伽垫是一种可以帮助人们进行瑜伽锻炼的器械。它可以提供一个平稳的表面，让人们可以在上面进行各种瑜伽动作。瑜伽垫的使用可以帮助人们进行身体柔韧性的提高和身体的放松。 2.拉力器 拉力器是一种可以帮助人们进行肌肉拉伸的器械。它可以帮助人们进行肌肉的放松和柔韧性的提高。拉力器的使用可以帮助人们减少肌肉疲劳和肌肉酸痛。 3.健腹轮 健腹轮是一种可以帮助人们进行腹肌锻炼的器械。它可以帮助人们进行腹肌的收缩和放松，增强腹肌的力量和耐力。健腹轮的使用可以帮助人们塑造好身材和减少腹部脂肪。 总之，常用健身器材有很多种，每种器械都有自己的特点和适用范围。在进行健身锻炼时，要根据自己的需要和身体状况选择合适的器械进行锻炼。同时，要注意正确使用器械，避免运动损伤。只有正确使用健身器材，才能更好地达到健身效果。